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만성피로증후군


만성피로 증후군

만성 피로 증후군은 정의하기가 매우 모호하다. 왜냐하면, 고혈압이나 당뇨병처럼 어떤 검사수치를 가지고 진단할 수 있는 질병이 아니라, '피로'라고 하는 매우 주관적인 증상으로 질병의 발생 여부를 판단하기 때문이다. 이 때, 피로를 유발할 만한 다른 의학적인 원인은 모두 배제되어야 하고, 피로와 함께 동반된 증상들이 특정 상태를 지녀야 한다.

피로'는 일반적으로 '일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태'로 정의한다. 이러한 피로가 1개월 이상 계속되는 경우는 지속성(prolonged) 피로라고 부르고, 6개월 이상 지속되는 경우를 만성(chronic) 피로라고 부른다. 만성 피로 증후군은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리, 휴식을 취해도 호전되지 않으면서 환자를 매우 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다.

원인

만성 피로 증후군의 원인에 대해서는 아직까지 확실하게 밝혀진 것이 없다. 다만 관련 질환으로 바이러스 감염을 포함한 각종 감염증, 일과성 외상 혹은 충격, 극심한 스트레스, 독성 물질 등이 거론되고 있다.



증상

만성 피로 증후군 환자들이 주로 호소하는 증상은 다음과 같다.

  • 만성 피로 : 6개월 이상 지속되며, 휴식으로 회복되지 않는, 일상생활에 심하게 장애를 줄 정도의 피로감
  • 운동 후 심한 피로
  • 집중력 저하, 기억력 장애
  • 수면장애
  • 두통, 근육통, 관절통
  • 위장 장애
  • 독감유사 증상 : 전신 통증, 무력감 등
  • 수족냉증
  • 광선기피증(photophobia)
  • 어지럼증, 식은 땀

이 외에도 복통, 흉통, 식욕부진, 오심, 호흡곤란, 체중감소, 우울, 불안 등의 매우 다양한 증상을 호소할 수 있다.

진단

만성 피로 증후군은 1994년 미국의 질병 통제 예방센터(Centers for Disease Control and Prevention, CDC)에서 정한 기준이 가장 널리 사용되고 있다.

1) 가장 핵심이 되는 만성 피로와 관련된 증상은 다음과 같이 정의된다.

  • 임상적으로 평가되었고, 설명이 되지 않는 새로운 피로가 6개월 이상 지속적 혹은 반복적으로 나타나고
  • 현재의 힘든 일 때문에 생긴 피로가 아니어야 하고
  • 휴식으로 증상이 호전되지 않아야 하고
  • 만성 피로 때문에 직업, 교육, 사회, 개인 활동이 증상이 나타나기 이전에 비해 실질적으로 감소해야 한다.


2) 위의 피로 이외에 다음 증상들 중 4가지 이상이 동시에 6개월 이상 지속되어야 한다.

  • 기억력 혹은 집중력 장애
  • 인후통
  • 경부 혹은 액와부 림프선 압통
  • 근육통
  • 다발성 관절통
  • 새로운 두통
  • 잠을 자도 상쾌한 느낌이 없음
  • 운동 혹은 힘들여 일을 하고 난 후 나타나는 심한 권태감

    • / 이상 <네이버,지식백과> 참조



만성피로증후군 내면의 모습과 치료

마인드닥터가 겪은 만성피로증후군 환자분들은 한결같이 ‘신경쇠약‘증이 공존하고 있었습니다. 평소 신경이 예민하고 신경이 곤두서 있는 분들이었습니다. 스트레스를 대처하는 태도에 문제가 있는 것입니다.

  • 오랫동안 예민하여 자율신경기능실조증의 모습이 있어왔습니다
  • 강박적일 정도로 너무 걱정이 많은데 생각의 되새김질이 특징입니다.
  • 사람들의 시선에 신경을 너무 쓰며 눈치를 많이 봅니다.
  • 기분이 우울하거나 감정기복이 심한 경우가 자주 있습니다.
  • 만성적으로 불안한 마음을 지녀 온 분들이 많이 있습니다.
  • 수면의 문제가 있어 잠이 들기 어렵거나 깊이 못 잡니다.
  • 가족력이 있는 경우가 많았고 환경이 열악한 경우가 많았습니다

치료는 이러한 모습과 문제들을 교정하는 것입니다. 자신의 문제를 이해한다고 해서 달라지기는 어렵습니다. 스트레스 대처하는 것은 수십년의 습관이고 패턴이기에 그렇습니다. ‘방어기제’를 누구나 사용하기에 이를 스스로 교정하는 것이 쉽지 않다는 뜻입니다. 아는 것과 변하는 것은 다릅니다. 마인드닥터에서는 스스로를 피곤하게 만드는 패턴을 깨닫게 도와드립니다. 악순환의 고리에서 빠져 나오도록 마음과 몸의 문제를 치유해 드립니다.